男人身上最具杀伤力的8块肌肉!

肌肉对于很多人来说都是致命武器!那些性感的线条无疑是大家的最爱!肌肉更是男人最好的外衣。

每个人都有自己最爱的肌肉,有的喜欢宽阔的肩膀,有的喜欢厚实的胸膛,有的着迷于性感的六块腹肌,也有的则稀罕男人的Q弹翘臀!

今天,我们就来看看妹子们眼中,男人身上最性感最具杀伤力的肌肉,Steven还给大家附上对应部位的锻鍊动作,拿走不谢

NO.8大腿肌肉

正所谓美不美,看大腿,男人也是如此。但许多人却忽视了腿部肌肉的锻鍊,导致上身很魁梧,下身却跟两根行走的筷子一样,杆儿细杆儿细的!要知道,粗壮且线条性感的腿部是男人啪啪能力的重要象征,谁练谁知道!

NO.7小腿

夏天的时候,当男人们穿上休闲短裤,如果小腿肌肉不漂亮,那是万万不行的!值得注意的是,小腿肌肉千万不能练得跟足球运动员的一样粗,否则会显得腿短。对于小腿来说,线条好才是真的好!我会跟你说,有相当部分的妹子是小腿控咩!

腿部练习方式:

NO.6三角肌

三角肌的大小决定着你的肩膀饱满不饱满!两颗球形肩膀是很多健身男人梦寐以求的,而肩膀宽了,不仅给人以安全感,更重要的是你就能当衣架子,能完美适配各种款式的衣服了!

球形肩膀练习:

NO.5背阔肌

V字形背部是结实男人的重要标志,而一副让人尖叫的倒三角身材更是男神的标配!

倒三角练习方式:

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!尤其在穿T恤的时候,短袖包裹着鼓鼓的二头肌,阳刚气质瞬间飙升,妹子们遇到粗壮二头肌的帅哥,估计就会脸红心跳求扑倒了吧!

手臂练习方式:

NO.3臀大肌

你以为只有男人喜欢蜜桃臀么?OUT,其实在妹子们眼里,男人翘臀的杀伤力也是槓槓滴!臀翘了,不仅穿裤子更有型,而且练习翘臀的深蹲姿势也是提高男人战斗力的王牌动作!所以,臀翘活好也是有根据的!

翘臀练习方式:

NO.2胸大肌

男人最性感肌肉排名第二!有一位性学大师说过,「女人们珍爱男人的胸肌,就像男人们珍爱女人的一样。」在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出形状的,想要在第一时间吸引到对方的注意力,大胸器你是必须要get的!

大胸器练习方式:

NO.1腹肌

腹肌是男人身上最最性感的部位,很多妹子看到有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的标杆,是他们努力付出最好的见证!可以这么说,有腹肌的男人,他的毅力註定不会差!

腹肌练习动作:

2016

全方位打造一个

肌肉身材的自己

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