柔韧性
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我们在讲拉伸时99%是在说这些问题：分类、好处、危害和动作！
拉伸可以增加肌肉的柔韧性，柔韧性的增加也会促进身体的协调性。但柔韧性并不是身体是否具有良好协调性的唯一要素，协调性是一个比较综合的概念，指的事人体在运动过程中身体各器官、系统在时间和空间上相互配合完成动作的能力。能否协调的完成一个动作，涉及 […]
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增强身体柔韧性 为健身提供保障
柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等其他组织的弹性伸展能力。柔韧性得到充分发展后，人体关节的活动范围将明显加大，在体育活动和日常生活中可以减少由于动作幅度加大、扭转过勐而产生 […]
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每日雪拼｜如何像你的爱豆杨洋一样柔韧？
前几天，突然被杨洋又跳舞了的消息刷屏了！天了噜，不仅人长得帅，跳起舞来简直要迷倒一片迷妹啊~反正小编的少女心已经融化了~十年如一日的柔韧性背后肯定少不了坚持不懈的努力和汗水，看这逆天的柔韧性！柔韧性究竟对我们有多么重要呢？1.加强柔韧性可以 […]
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