双手
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刘亦菲跟唐嫣合照就是个坑，神仙姐姐秒变西门大妈，女人要注意点
newsoulI美好肉体?用瑜伽改变生活昨天无意间看到这张图片的时候，欲罢不能的盯了屏幕足足1分多钟,深深沦陷在这满屏的大长腿中，无法自拔。杨幂是公认的美腿女神，之前参加《姐姐好饿》时的一段西蓝花走秀，把我们职业男模刘畅迷得挪不开眼，这小眼 […]
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7式瑜伽体式，可减轻背部劳损
严重背痛让人坐立难安，尤其是久坐打工仔，对于下背劳损更是严重，我们应该为自己的健康负责，对它进行正确的管理。学学瑜伽动作可以帮助肌肉放松，纾缓疼痛，一方面训练肌肉，对于减轻腰酸背痛都有帮助。01桥式（Bridge）久坐让臀部肌肉变弱，练Br […]
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夏日开始减肥啦！简单的哑铃操，帮助你减肥
哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻鍊时应以不感到过分疲劳为度。因此，哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有所不同。做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发 […]
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