双手

  • 刘亦菲跟唐嫣合照就是个坑,神仙姐姐秒变西门大妈,女人要注意点

    newsoulI美好肉体?用瑜伽改变生活昨天无意间看到这张图片的时候,欲罢不能的盯了屏幕足足1分多钟,深深沦陷在这满屏的大长腿中,无法自拔。杨幂是公认的美腿女神,之前参加《姐姐好饿》时的一段西蓝花走秀,把我们职业男模刘畅迷得挪不开眼,这小眼 […]

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  • 7式瑜伽体式,可减轻背部劳损

    严重背痛让人坐立难安,尤其是久坐打工仔,对于下背劳损更是严重,我们应该为自己的健康负责,对它进行正确的管理。学学瑜伽动作可以帮助肌肉放松,纾缓疼痛,一方面训练肌肉,对于减轻腰酸背痛都有帮助。01桥式(Bridge)久坐让臀部肌肉变弱,练Br […]

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  • 夏日开始减肥啦!简单的哑铃操,帮助你减肥

    哑铃是人们用来练习健美的常用器械,经常使用可以增加人体肌肉量,提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻,非常适合体能较差的肥胖者,但用哑铃锻鍊时应以不感到过分疲劳为度。因此,哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有所不同。做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发 […]

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